¿Estás haciendo todo lo que puedes para proteger tus ojos de las lesiones? Octubre es el Mes de la Prevención de las Lesiones Oculares, por lo que es un momento excelente para repasar las medidas que pueden ayudar a reducir el riesgo de lesiones oculares. Tanto si disfrutas de tus actividades favoritas, como si te ocupas de las tareas domésticas, haces deporte o trabajas en una profesión con riesgo de lesión ocular, hay medidas que puedes tomar para reducir el riesgo de lesión ocular.
Mes de la Prevención de Lesiones Oculares: Un recordatorio oportuno para proteger la salud ocular
Lesiones oculares – Datos breves
La Academia Americana de Oftalmología (AAO) publica estadísticas sobre lesiones oculares a partir de su propia encuesta Eye Snap Shot, para poner de relieve los mitos y los hechos que rodean a las lesiones oculares comunes. Quizá te sorprendan algunas de las causas más comunes de las lesiones oculares, así como dónde se producen con más frecuencia:
- Más que en el trabajo, casi el 45% de las lesiones oculares se producen en casa. Entre las actividades habituales que pueden provocar lesiones oculares en casa se incluyen los proyectos de mejora del hogar, las tareas de jardinería, la cocina, la limpieza y otras tareas domésticas.
- Más del 40% de las lesiones oculares se producen practicando deportes o durante otras actividades recreativas.
- La falta de protección ocular fue un factor común en muchas de las lesiones notificadas en la encuesta, ya que el 78% de los encuestados no llevaba gafas en el momento de la lesión, y sólo el 5,3% llevaba gafas protectoras.
- Reducir el riesgo de lesiones oculares en casa, en el trabajo y en el ocio
- Según la AAO, el 90% de las lesiones oculares pueden evitarse llevando las gafas protectoras adecuadas. Sin embargo, las gafas adecuadas pueden variar en función de la tarea o actividad, por lo que es importante ser consciente de los riesgos de cualquier actividad:
- ¿La actividad implica el uso de productos químicos peligrosos u otros materiales que puedan dañar tus ojos al entrar en contacto con ellos?
- ¿Existe riesgo de proyección de escombros u otras partículas, ya sea como participante o como espectador?
- ¿Hay proyectiles voladores u objetos que puedan entrar inesperadamente en el ojo?
- ¿Habrá una exposición prolongada al sol? Los rayos UV del sol pueden dañar los ojos, incluso durante actividades en tiempo frío como el esquí.
- Si participas en una actividad con riesgo de lesión ocular, encontrar las gafas de protección adecuadas es un paso clave para prevenir las lesiones oculares. Puedes hablar con tu oftalmólogo para saber más sobre las gafas de protección para tus necesidades particulares, y la AAO ofrece una serie de directrices generales:
- Para las tareas domésticas y de jardinería, se recomienda el uso de gafas de protección certificadas por el Instituto Nacional Americano de Normalización (ANSI). Puedes encontrar gafas homologadas ANSI en la mayoría de las ferreterías.
- Para las gafas de protección relacionadas con el empleo, la protección necesaria la determina la Administración de Seguridad y Salud en el Trabajo (OSHA). Puedes obtener más información del departamento de recursos humanos de tu empresa, o de la persona que se encarga del cumplimiento de la OSHA en tu lugar de trabajo.
- Para actividades deportivas y recreativas, la AAO recomienda elegir gafas protectoras probadas según las normas de la Sociedad Americana de Pruebas y Materiales (ASTM). Los deportes que más lesiones oculares provocan son el béisbol, el baloncesto y los deportes de raqueta.
La prevención de las lesiones oculares comienza con una evaluación cuidadosa de los riesgos de cualquier actividad, y una comprensión de los pasos que puedes dar para reducir el riesgo de lesión. Llevar las gafas de protección adecuadas es un paso clave para prevenir las lesiones oculares, para personas de todas las edades. El Mes de la Prevención de las Lesiones Oculares es un buen momento para hablar con tu oftalmólogo y saber más sobre lo que puedes hacer para proteger tu salud ocular.
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